Passar dig som vill ta del av säkra, enkla och effektiva Yoga positioner som stärker och mjukar upp.
Innehåller fysisk Yoga (Kriyas), andningsövningar, mantrasång, medveten vila och meditation.
’en lugn yogaform som låter dig möta dig själv. Du stannar länge i lugnande, men utmanande positioner som vitaliserar kroppen, särskilt bindväven. Avslutas med ”Yoga Nidra” som är en djup medveten vila och återhämtande avslappning
en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Utförs helt utan muskelstyrka. Avslutas med ”Yoga Nidra” som är en djup medveten vila och återhämtande avslappning.
Flödande Yoga, Tai Chi och Qi gong gör dig pigg, alert och avspänd i axlarna. Stärker din balans, dina ben och fötter. Ger omtanke, stöd och näring till kroppen.
Seasonal flow Yoga anpassad för morgon. Vi väcker kroppen och sätter intentionen för dagen. Ingen avslappning/ vila, kort meditation.
Flödande Hatha Yoga i harmoni med årstiden. Yoga övningar, andningsövningar, avslappning. (Basic, mellan och fortsättare.)
