Blogg

Önskar du att vi skrev om någonting speciellt i vår blogg?
Kontakta oss

Hälsosam livstil under vintern

Naturen ser död ut, men vi vet av erfarenhet att det finns liv djupt inuti träd och växter och långt nere i jorden. Naturen vilar och energin är mycket låg, solen skiner ytterst sällan. Vi människor gör klokt att inspireras av djurens och naturens rytm och vila oss i form under vintern. Organen som behöver extra omsorg är urinblåsa och njurar, du mår bra av att sova lite extra, och att massera din ryggrad och dina njurar varje morgon.

Elementet som associeras med vintern är vatten, av detta följer att vätskeintaget och vätskebalansen är viktigare än någonsin. Njurarna sägs vara kroppens djupast liggande energireservoar, om dessa tar slut är finns ingen kraft kvar. (”Utbrändhet”)

Under vintern mår kroppen mycket bra av lugn, värmande Yoga. Vi gör månhälsningar, vi rör mycket på varje ryggkota och vi öppnar upp stela vinterhöfter.

Traditionell kinesisk medicin och ”Femelementsläran”
har oerhört mycket värdefullt att förmedla till oss, en av sakerna vi på ASW vill fästa din uppmärksamhet                  
på är det cykliska i elementen och dess energi. Innevarande element stödjer (supports) nästföljande element.
Låt oss förklara med ett exempel: När du tar hand om dig under vintern så möter du våren i balans och kan
njuta fullt ut av den återvändande solens strålar och uppåtgående energi. Det omvända gäller också- om du
lever i strid med naturen och kör slut på dig under vintern så riskerar du att gå våren till mötes trött, rädd,
irriterad och du blir benägen att dra på dig infektioner.

Letting Go

Vintern närmar sig och vi ser hur naturen släpper taget om den grönska, överflöd och värme som har varit. Vi människor mår bäst när vi lever i harmoni med årstidernas skiftande energi.

Släpp taget om negativa relationer, invanda tankemönster och ägodelar du inte längre behöver!

Vår Yoga är ganska lugn, men går djupt och påverkar skelett, benmärg, njurarnas och lungkornas funktion, för att nämna några härligt exempel.

Vi vill passa på att välkomna er till årets sista Temaklass: Söndag den 8:e december har du möjlighet att börja dagen med Morning Sadhana med Daniel. 6.30-9.
Gå 2 , betala för en ( 350 kr)

Lite senare samma dag, den 8/12 har du möjlighet att utveckla din teknik och känsla i en Asana Workshop. Vi förmedlar syftet med några typiska asanas och visar många modifieringar och knep. Mycket tid för att öva! TID: 14-18, din investering: 650 kr.

Nya temaklasser i december!

Nu är det klart med Morning Sadhana med Daniel den 1 December kl 6.30-9.00 samt Teknik& Känsla med Annika söndagen den 8 december kl. 14-18. Läs mer och anmäl dig!

Underbara söndag! Återhämtning och inspiration!

Våra härliga fristående temaklasser på söndagar börjar ta form! Vi skapar dessa ”on-demand” – hör av dig om du önskar något särskilt !

I höst blir det YinYoga Deep Dive med Elin, Teknikträning med Annika, mantrasång med Daniel och ev. blir det familjeyoga beroende av intresse. Kramar till er alla!