Mindfulness

5 veckors kurs i Mindfulness i Södra Gottsunda
Ladda ner broschyr

Praktiska verktyg för att hitta balans i vardagen

KURSINNEHÅLL:  

  • Vad är mindfulness och vilka är fördelarna
  • Hur övar man mindfulness?
  • Stress – vad händer i kroppen?
  • Kopplingen mellan tankar och beteende
  • Andningstekniker och andra praktiska sätta att öva mindfulness